Em face aos novos acontecimentos em relação ao Coronavírus, meus pensamentos são as seguintes:
É hora de fortalecer-se em todos os sentidos pois poderemos precisar ajudar outros pessoas mais fracas.
Sempre é hora de iniciar, segue aqui algumas recomendações pessoais, lembrando que não sou infectologista, não sou nutricionista e não sou médica.
Fortalecimento com atividades físicas e Yoga
Atividades físicas como o yoga e esportes em geral, fortalecem nosso organismo além de produzirem endorfina.
Para começar você não precisa sair de casa, trace uma meta e inicie hoje mesmo, caso precise de ajuda busque alguém que faça on-line.
No meu caso estou morando no hotel fazenda Foz Do Marinheiro há três anos e durante esses três anos faço aulas de Yoga todos os dias ou no início da manhã ou no final da tarde, tudo on-line, como se estivéssemos juntas.
Os esportes solitários são uma outra possibilidade você pode caminhar, andar a caiaque, andar de prancha, andar de barco, remar, sair de bicicleta, entre outros inúmeros esportes que poderão ser feitos até em grupo porém respeitando a distância de 1 metro entre um e outro.
Alimentação Saudável
A prática da boa alimentação é saudável em várias colocações você fica mais forte, fica mais magro e economiza não comendo e nem gastando com bobagens.
Terapia online
A Terapia Online é a forma de atendimento psicológico que mais cresce no Brasil. Fale com seu Psicólogo a qualquer hora, de qualquer lugar.
Terapias funcionam on-line, eu faço a minha duas vezes por semana a três anos e posso afirmar que é positivo.
Aprenda um Idioma online
Aprenda uma língua, eu também tenho a minha professora a cinco anos on-line, inclusive tive uma professora que ficava em Boston e eu em São Paulo.
Reuniões podem ser feitas online.
Leitura: aperfeiçoe-se em algum assunto.
E segue aqui uma programação inteirinha que vai acontecer on-line totalmente cultural.
DICAS DE PASSEIOS VIRTUAIS NA INTERNET
Separei essas dicas de visitas culturais online para todos os gostos.
O MET oferecerá na próxima semana Ópera online gratuitamente através da sua página oficial.
Todas as noites às 19.30 hora local, uma produção diferente.
Segunda-feira 16. Carmen
Terça-feira 17. A Boheme
Quarta-feira 18. Il Trovatore
Quinta-feira 19. Traviata…+ info 👇🏻
https://t.co/RErIzxA7Zb
10 museus para visitar estando em casa: Tour virtual e coleções online.
- Pinacoteca de Brera – Milão
https://pinacotecabrera.org/ - Galeria Uffizi – Florença
https://www.uffizi.it/mostre-virtuali - Museus do Vaticano – Roma http://www.museivaticani.va/content/museivaticani/it/collezioni/catalogo-online.html
- Museu Arqueológico – Atenas https://www.namuseum.gr/en/collections/
- Prado – Madrid
https://www.museodelprado.es/en/the-collection/art-works - Louvre – Paris
https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne - Museu Britânico – Londres
https://www.britishmuseum.org/collection
Museu Metropolitano 8.-Nova Iorque https://artsandculture.google.com/explore
Galeria Nacional de Arte – Washington
https://www.nga.gov/index.html
