Dicas de dieta pós viagem. 4 dia.

Tive uma semana cheia e com isto mantive as dicas de dieta em meu Instagram com filmes e alguns Snapchat.
Mas tenho as fotos dos pratos e as dicas irei passar agora para todos.

Tivemos o domingo em família em casa, o que fazer numa situação desta?

Meu café da manhã foi um delicioso crepe recheado com queijo e peito de perú.

crepe

A receita é simples e fica delicioso .


Uma solução para evitar a farinha Branca é a farinha de banana verde.

1 xícara de café de leite .

1 colher de chá de aveia.

1 colher de sobremesa de farinha de banana.

1 ovo.

A escolher 1 fatia de queijo ou 1 colher de sopa de coragem .

A receita da foto foi para duas pessoas .

Bata tudo no liquidificador e faça sua panqueca.

A solução que encontrei foi fazer um prato que fosse delicioso, fresco e com baixo valor calórico.

Cataplana
Cacão feito na cataplana

Deu certo! O difícil foi deixar aquele vinho branco que eu trouxe da Região de Bandol https://www.valeriafoz.com.br/cassis-regiao-de-provence/ , mas com toda a dificuldade, optei por fazer um suco de limão com gengibre que me satisfez e ainda inibiu a vontade do vinho.

Para a sobremesa comi frutas e doce de Figo com alfazema que trouxe de Cassis, tudo sem açúcar e mesmo assim delicioso.

A noite frutas e o repeteco do almoço.

A receita foi:

Cação na Cataplana.

A Cataplana para quem não sabe é uma panela linda de cobre que eu trouxe de Portugal https://www.valeriafoz.com.br/funchal-ilha-da-madeira-portugal/ . Ela é ótima, pois faz qualquer cozimento rapidamente deixando um sabor diferenciado além de ir diretamente para a mesa e ter uma tampa que mantém o prato quente.

Claro que está receita pode ser feita em outra panela desde que sendo bem fechada.

Como fazer?

Coloque em camadas:

– Cebolas cortada em rodelas.

– Tomates cortados em rodelas.

– As postas de cação .

– Tempero a gosto .

Faça quantas camadas forem necessárias.

Caso queira coloque um pouquinho de vinho branco para dar sabor.

Cubra com filete de azeite .

Tampe bem e leve ao fogo por aproximadamente 20 minutos .
Para a dieta lembre-se que pode ingerir até 150 gramas de peixe.

Salada a vontade para acompanhar.
Na mesa foi arroz negro que para as dietas sem carboidrato infelizmente não está liberado.

Print Friendly, PDF & Email