6º dia .
O café da manhã em casa .
1 iogurte desnatado (verifique no rótulo se não tem Açucar), com canela.
A canela além de ser antioxidante tira o desejo de doce .
1/2 banana com canela .
A rotina permanece a mesma, porém no lugar o Yoga reiniciei as atividades com o Power Plate, aparelho que com sua alta vibração tem vários poderes, como: ativar a circulação, ajudar a compor o sistema ósseo, cria musculatura, realiza drenagem corporal, melhora do intestino, do sono e no meu caso deixa-me relaxada por muito tempo pois dá um conforto corporal, eliminando dores tencionais.
Meu personal Alê, alia o aparelho com circuitos de musculação e finaliza com drenagem.
E a rotina continua.
O almoço foi em casa com as marmitinhas compradas. Isto facilita pois a quantidade é exata e são deliciosas. Além de que eu não preciso estar na cozinha, apesar de ter facilidade e gostar de fazer minha própria refeição.
Risoto de Quinua com legumes.
Sobremesa gelatina (lembre-se a gelatina é a vontade).
Com as reuniões do dia segui para a São Paulo no carro foi
1 garrafa agua.
1 garrafa de chá .
1 iogurte desnatado .
1 banana pequena.
Atenção: ao fazer uma dieta sem açúcar você precisará ater-se na hora da compra. Observe os rótulos e fuja dos alimentos que tem uma quantidade alta de sódio. Muitos alimentos light contém açúcar então estes não podem ser consumidos. São pouquíssimos alimentos, chás e sucos que não contém açúcar e sódio .
No meio da tarde a merenda é repeteco do café da manhã .
No final da tarde tivemos um convite inesperado é irrecusável.
A Fitó, nossa nora nos convido-nos para o jantar e aí o caso é sério.
A Cafira que tem o apelido desde criança de Fitó e é chefe de cozinha.
Seus pratos são verdadeiras obras de arte em apresentação e o sabor é inconfundível.
E já fica aqui a DICA, ela vai abrir seu restaurante nos próximos meses em Pinheiros com o nome de Fitó.
O restaurante atenderá com preço acessível os pratos que remetem a cozinha familiar do Piauí , mas que de familiar não tem nada, pois o seu sabor é único e inconfundível .
O local super agradável e especial em cada detalhe.
A decoração está sendo pensada minuciosamente e conta com a colaboração de artistas plásticos, arquitetos e as minúcias do casal , que não arredam pé da obra.
Não vejo a hora que abra.
Sabendo de minha dieta veja o que ela preparou.
Salmão – 150 gramas .
Sopa de abóbora.
Sopa de beterraba com 1 colher de requeijão light .
Ela fez uma batata frita sem óleo, infelizmente não comi porque é carboidrato.
E para finalizar, a sobremesa, fruta.
